Alimentos que debe comer

Trate de mantener una dieta balanceada que incluya una diversidad de los siguientes alimentos:

• Proteína, como carne, frijoles y productos de soya, que ayuda a desarrollar masa muscular.

• Productos lácteos, como la leche, el queso y el yogur, que ayudan a mantener la fuerza de los huesos y los dientes, además de que son ricos en proteína.

• Frutas y verduras le aportan las vitaminas que usted necesita para mantenerse sano.

• Panes y almidones o féculas (carbohidratos), que le ayudan a mantener su nivel de energía. Los carbohidratos que además contienen mucha fibra, como los panes integrales, podrían tener efectos más duraderos que otros carbohidratos.

• Líquidos, porque le mantienen hidratado y además pueden diluir las flemas. Es ideal beber 6–8 vasos de agua al día (a menos que su proveedor de atención médica le dé otra indicación).

Si tiene dificultades para comer

El estómago está situado justo debajo del diafragma (un músculo que ayuda a respirar). Cuando está demasiado lleno, el estómago impide que el diafragma se mueva libremente hacia abajo, lo cual dificulta más la respiración y provoca falta de aliento durante y después de las comidas. Los siguientes consejos podrían servirle:

• Coma en porciones más pequeñas a lo largo del día, de modo que el estómago no se le llene demasiado y los pulmones tengan más espacio para ensancharse.

• Mastique lentamente y con la boca cerrada, para no tragar aire.

• Trate de evitar o reducir su consumo de alimentos que producen gas, como por ejemplo las cebollas y el repollo. Los gases hacen que el estómago se hinche y presione el diafragma. No todos los alimentos tienen los mismos efectos en todas las personas; tome nota de las comidas que le causan problemas a usted.

Vitaminas y suplementos

Si en la actualidad usted no obtiene suficientes vitaminas y otros nutrientes, podrían indicarle que los tome en forma de pastillas. Las bebidas de suplementos también pueden ayudarle a obtener los nutrientes necesarios sin llenarse demasiado. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier vitamina o suplemento de venta libre.

Si tiene reflujo ácido

Muchas personas afectadas de enfermedad pulmonar crónica tienen reflujo ácido. Este problema puede producir síntomas como tos, acidez gástrica y estómago revuelto. Estas son algunas cosas que usted puede hacer:

• Limite su consumo de alimentos que aumentan la acidez en el estómago, tales como las comidas picantes, las bebidas cafeinadas y el alcohol.

• Evite acostarse horizontalmente por  2 horas después de comer. De noche, apóyese sobre varias almohadas.

• Consulte con su proveedor de atención médica o un nutricionista sobre la posibilidad de desarrollar una dieta especial que evite el reflujo ácido. Pregunte a su médico también sobre los medicamentos que podrían aliviar el problema.